Un fin de semana de experiencia en la práctica del Yoga, que te servirá para alcanzar un alto bienestar físico, mental y espiritual.
Disfrutarás conociendo a los demás participantes, en contacto directo con la naturaleza y conociendo una de las Villas más coloniales y representativas de Cuba. Apreciará la increíble biodiversidad de las montañas y paisajes naturales acompañados de un guía local especializado y del profesor de yoga.
Haremos sesiones de Hatha-Yoga y otras especialidades con secuencias de posturas tradicionales y sus variantes, así como trabajo de respiración, meditación y relajación para despertar la energía vital.
En el tiempo libre, podremos pasear por la ciudad y sus parques, escuchar música tradicional cubana, admirar galerías de arte y la artesanía local.
EL PROGRAMA
08:00. Salida en Pullman desde un punto central de la Ciudad de La Habana. Será comunicado en correspondencia con la ubicación de los participantes en La Habana.
Duración del viaje: 4h00. (300km) En el trayecto será explicado el programa. Se realizará una parada en el camino para reposar y tomar un refrigerio (bebidas opcionales). Se pasará por la ciudad de Cienfuegos.
12:00. Arribo a la Villa de Trinidad y alojamiento en hotel o casa B&B.
Almuerzo en Restaurante local. (criollo/vegetariano).
15:30. Recorrido del centro histórico con guía.
18:30. Sesión de Hatha-Yoga al aire libre y relajación. Una práctica de Yoga suave, para estirar, relajar tensiones, conectar y sintonizarnos con la experiencia.
20:00. Cena en restaurante criollo/vegetariano local.
Noche libre para disfrutar de un paseo relajante en el animado centro histórico de Trinidad.
08:00. Desayuno.
09:00. Visita al “Parque Natural El Cubano” con guía local. Almuerzo en restaurante típico.
17:00. Salida en pullman para visitar la Casa-Hacienda Manaca Iznaga, en el Valle de los Ingenios, (Patrimonio Unseco) donde se encuentran restos de uno de los famosos ingenios azucareros de la región y se erige la torre de 43,5 metros.
Un descanso aquí es imprescindible para disfrutar de una sesión de una hora de Yoga al aire libre con el espectacular atardecer caribeño de telón de fondo.
18:30. Sesión de Hatha-Yoga y relajación.
Comenzamos con un tiempo de Relajación Guiada, para reponerse.
Una Meditación para conectar con el ambiente Natural.
Una práctica suave, para estirar, equilibrar el cuerpo y la mente y restaurarse.
20:00. Cena en Restaurante local.
Resto libre para pasear por la ciudad colonial.
Nota: Para aquellos que quieran divertirse por la noche, en la “Casa de La Música” a partir de las 7 pm todas las noches hay música en vivo y bailables. La vida nocturna de Trinidad tiene aquí su sede.
08:00. Desayuno.
08:30. Visita a la bellísima Playa Ancón.
Sesión de Hatha-Yoga al aire libre en la playa (1 hora). Yoga dinámico, para activar el cuerpo, disfrutar del ambiente natural y conectar con los elementos.
Disfrute de la playa.
12:00. Check-out del B&B
13:00. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.
15:30. Salida en pullman hacia La Habana, al mismo punto de acuerdo al lugar de salida del viernes.
La hora de regreso estará también en correspondencia con la eventual salida de los vuelos de los clientes.
Nota: Posibilidad de prorrogar la estancia en diversas localidades al mar (playas conocidas: la famosa Varadero, los paradisiacos Cayos) o magníficas playas escondidas o calas, como María la Gorda, Pinar del Río).