Este fascinante retiro de 7 días y 6 noches, te permitirá descubrir 2 ciudades Patrimonio de la UNESCO, armonizando la cultura con prácticas de yoga, senderismo, relajación, disfrutando de la brisa marina y el sol caribeño en paisajes naturales y playas encantadoras.
Programa
Llegada a La Habana, asistencia en el aeropuerto y traslado al hotel o B&B. A los participantes que ya están en La Habana serán recibidos en la estructura (Hotel o B&B) donde comenzará el programa propuesto a partir de las 16:00 h.
Bienvenida con bebidas refrescantes y breve explicación del programa.
De acuerdo a los horarios de llegada será propuesta la cena.
Resto del día libre para descanso.
08:15 – 09.45. Sesión de Hatha-Yoga. Bienvenida y presentación, acompañados con un té, practica suave para recuperarse del viaje, estirar el cuerpo, relajar las tensiones y equilibrar el sistema. Meditación, Para armonizar cuerpo y mente, y sintonizar con la experiencia.
10:00. Desayuno.
11:00. CityTour Havana Vintage con salida en auto clásico americano para visitar los lugares más emblemáticos de La Habana, inicia con viaje panorámico (1 hora) a bordo de su automóvil de época para admirar la ciudad: 5ta Avenida, Bosque de La Habana, Cementerio de Colón, Plaza de la Revolución (con parada para fotografiar), Universidad de La Habana, calle 23, Malecón, Capitolio, Gran Teatro de La Habana.
12:30 – 14:00. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.
14:30. Se continúa recorriendo a pie el maravilloso y enigmático centro histórico de la ciudad, visitando la Plaza de San Francisco de Asís, Plaza Vieja, Plaza de Armas, Plaza de La Catedral y el famoso Bar – Restaurante «Bodeguita del Medio», cuna del reconocido cóctel Mojito, que debe su popularidad al hecho de haber acogido a ilustres personalidades del mundo intelectual, artístico y político, cuyas fotos y firmas en las paredes han dejado su huella en su paso. La cita más característica es la de Ernest Hemingway «Mojito en la Bodeguita, Daiquiri en el Floridita».
Al finalizar Regreso al hotel o B&B.
20.00. Cena criolla/vegetariana en restaurante del centro.
Regreso al Hotel o B&B o continuar paseo opcional «Habana by night».
07:30 – 08:30. Desayuno y salida en pullman hacia el Club Habana.
09:30 – 11:00. Sesión de Hatha Yoga. Práctica de Pranayama, para armonizar con la naturaleza.
Práctica de Yoga dinámico y fluido para activar el cuerpo y conectar con los elementos.
11:00. Descanso para disfrutar de la playa y el sol.
13:00. Almuerzo criollo/vegetariano.
16:00 – 17:00. Sesión de Kundalini Yoga. Practica concentrada en ejercicios para expandir la capacidad de los pulmones y mejorar la calidad de la respiración y aprovechar al máximo y mejor del aire libre.
17:00 – 18:00 Relajación.
18:00. Regreso al hotel o B&B.
20:00. Cena en restaurante al centro ciudad (criollo/vegetariano).
Resto libre para descanso o continuar paseando en la noche mágica de La Habana.
08:15 – 09.45. Sesión de Hatha Yoga. Practica dinámica de Yoga para despertar y activar el cuerpo. Meditación para sintonizar el sistema cuerpo – mente y armonizarlo con la experiencia presente.
10:00. Desayuno.
11:00. Sección de Thai Yoga Massage.
12:30 – 14:00. Almuerzo en restaurante típico inmerso en un parque natural de la ciudad. (criollo/vegetariano).
14:00. Salida para visitar los Talleres de los artistas Beatriz Santacana y Fuster.
Regreso al Hotel o B&B.
20:00. Cena en restaurante al centro de la ciudad (criollo/vegetariano).
Regreso al Hotel o B&B o paseo opcional por La Habana.
08:00. Desayuno. Salida en Pullman hacia Trinidad.
Duración del viaje: 4h00. (300 km) En el trayecto será explicado el programa. Se realizará una parada en el camino para reposar y tomar un refrigerio (bebidas opcionales). Se pasará por la ciudad de Cienfuegos, que podrá admirar en el recorrido.
12:00. Arribo a la Villa de Trinidad y alojamiento en hotel o casa B&B.
Almuerzo en Restaurante local (criollo/vegetariano).
15:30. Recorrido del centro histórico con guía.
18:30. Sesión de Hatha Yoga al aire libre y relajación. Una práctica de Yoga suave, para estirar, relajar tensiones, conectar y sintonizarnos con la experiencia.
20:00. Cena en restaurante criollo/vegetariano local.
Noche libre para disfrutar de un paseo relajante en el animado centro histórico de Trinidad.
08:00. Desayuno.
09:00. Visita al “Parque Natural El Cubano” con guía local y el profesor de yoga que lo acompañará en esta magnífica experiencia.
Almuerzo en restaurante típico.
17:00. Salida en pullman para visitar la Casa-Hacienda Manaca Iznaga, en el Valle de los Ingenios, (Patrimonio Unesco) donde se encuentran restos de uno de los famosos ingenios azucareros de la región y se erige la torre de 43,5 metros.
Un descanso aquí es imprescindible para disfrutar de una sesión de una hora de Yoga al aire libre con el espectacular atardecer caribeño de telón de fondo.
18:30. Sesión de Hatha-Yoga y relajación.
Comenzamos con un tiempo de Relajación Guiada, para reponerse.
Una Meditación para conectar con el ambiente Natural.
Una práctica suave, para estirar, equilibrar el cuerpo y la mente y restaurarse.
20:00. Cena en restaurante local (criolla/vegetariana).
Resto libre para pasear por la ciudad colonial.
Nota: Para aquellos que quieran divertirse por la noche, en la “Casa de La Música” a partir de las 7.00 pm todas las noches hay música en vivo y bailables. La vida nocturna de Trinidad tiene aquí su sede.
08:00. Desayuno.
08:30. Salida para visitar la bellísima Playa Ancón.
Sesión de Hatha-Yoga al aire libre en la playa.
Yoga dinámico, para activar el cuerpo, disfrutar del ambiente natural y conectar con los elementos.
Disfrute de la playa caribeña.
12:30. Check-out del B&B.
13:00. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.
15:30. Salida en pullman hacia La Habana, al mismo punto de acuerdo al lugar de salida.
La hora de regreso estará también en correspondencia con la eventual salida de los vuelos de los clientes o las eventuales prórrogas.
Nota: Posibilidad de prorrogar la estancia en La Habana en Hotel o Casa B&B. Debe reservar esta opción al momento de la reservación y se sumará a la cuota del programa.